About NIA
אודות השיטה
,המוסיקה בניה מגוונת ונבחרה במודע ובכוונה להעניק השראה לקשת של תגובות גופניות רגשיות ונפשיות ומאפשרת הן מבנה והן חופש בשיעור. המוסיקה איננה רקע לריקוד אלא חלק אינטגראלי לניה. התנועות פשוטות וחוזרות על עצמן – בזכות תנועות שנשנות שוב ושוב הגוף נרגע ומתאפשרת היכולת לשים לב לפרטים ביציבה, בתנוחה, בתנועה ומתאפשרת .היכולת להתחבר לתחושות הגוף במישורי הרגש המודעות והרוח
,תפיסת 'המזרח פוגש במערב' בניה מחברת את הדינאמיות שברוגע, ביציבה, בריקוד .במחווה, בקול ובדממה. הריקוד הוא מובנה אך יש מקום לריקוד חופשי במהלך השיעור הריקוד החופשי מעודד תנועות אינטואיטיביות וספונטאניות ומאפשר לך לנוע בדרכך הייחודית .בחוויית המרחב הפנימי והחיצוני
.הניה אינה ריקוד אומנותי: המיקוד הוא על תחושות הגוף ולא על המראה
הניה מעודדת אותך לרקוד בהתאם למה שמרגיש טוב עבורך כרגע, לפי רמת האנרגיה הכושר והקואורדינציה העכשווית שלך – בשיעור אחד היא מודרכת בשלוש רמות ושלושה מישורים של תנועה
הניה מעודדת אותך לרקוד בהתאם למה שמרגיש טוב עבורך כרגע, לפי רמת האנרגיה הכושר והקואורדינציה העכשווית שלך – בשיעור אחד היא מודרכת בשלוש רמות ושלושה מישורים של תנועה
:ניה היא תוכנית כושר המבוססת על עקרון העונג
אם התנועה נעימה לי - להמשיך, להתבונן כיצד להעמיק ולהעצים את ההנאה. ואם לא נעים לשנות,לכוונן את התנועה כדי למצוא את הנועם, את הכיף
טכניקת הניה היא שילוב של אומנויות הריקוד, אומנויות הלחימה ואומנויות הריפוי. היא משלבת ביצירתיות תנועות, רעיונות ופילוסופיות. מעניקה את מתנות אומנויות הריפוי בתנועה .בשילוב עם העוצמה והמודעות שבאומנויות הלחימה בחן ובזרימה של אומנויות הריקוד
.בסווהילית ניה היא שם שמשמעו עם כוונה
"מהרגע שנכנסת לשיעור, את יודעת שהיחס שלך כלפי גופך וחייך עשוי להשתנות לעד"
Last updated on 2/1/2010
בס"ד
?מהי ניה
מאמרים
16
היתרונות שנובעות מניה
להעצים את התענוג שבלחיות בגופך -
ירידה במשקל גוף ושמירה נאותה על משקל הגוף -
חיזוק וחיטוב שרירים -
מרגיע את התודעה (מיינד) ומשחרר מתחים -
שיפור חוסן מנטלי ויציבות -
חינניות וגמישות -
איזון מערכת העצבים האוטונומית -
שיפור ביציבה -
שיפור בתפקודי מערכות הגוף במיוחד מערכת לב וריאות -
עידון מודעות חושית -
שיפור בתפקוד המיני -
בנית צ'י כח חיים -
הפגת קשיים רגשיים כמו דיכאון, חרדה ותסמיני לחץ -
שיפור בזרימת הדם וניקוז לימפטי -
שיפור בזרימת הדם וניקוז לימפטי -
בניית מערכת החיסון -
שיפור ביכולת ריכוז ותפקוד קוגנטיבי -
מאמנת ניה וחגורה שחורה אן כריסטיאנסן שאצלה השתלמתי בחגורה הכחולה בפבר' ובדצמ' 2008
אודותיי
הבית
חנות
האינטנסיב
אודות ניה
סדנאות
adi goren עדי גורן niaadi@012.net.il
Cell +972 (0)54 - 4640641 Tel. +972 (0)9 - 7403208
ברוכים הבאים לאתר של עדי גורן
עדי גורן, ניה חגורה חומה, ילידת הארץ. אדריכלית במקצועה, מורת ניה במשרה מלאה בהווה השתתפה בניה אינטנסיב חגורה לבנה עם המאמנת קט'י וולסטנהולמס בפברואר 2006 בקייפטאון, דרא"פ. בקייץ 2006 החלה ללמד ניה במועדון הכושר הולמס פלייס ברעננה ובסתו פתחה קבוצות פרטיות במרכז הקהילתי של המושב רמות השבים. עדי הפיקה את קורס הכשרת המורים לשיטה - ניה אינטנסיב חגורה לבנה, לראשונה בישראל ב 2008 ושנית במאי 2009 בהצלחה רבה. השתתפה באינטנסיב חגורה לבנה שלוש פעמים, פעמיים בחגורה הכחולה בהנחיית המאמנת אן כריסטיאנסן בקייפטאון ובלונדון. ביוני 2009 השתתפה באינטנסיב חגורה חומה עם יוצרי השיטה באורגון פורטלנד, ארה"ב. עדי מגישה שיעורי ניה וסדנאות בפסטיבלים בארץ (סגול, החגיגה בשבועות) ומגישה סדנאות עומק למורים ותלמידים
Adi Goren, Nia Brown Belt, born and lives in Israel. An architect by training, now a full time Nia teacher. Completed her WB training with Kathy Wolstenholmes in Feb 2006, Cape Town SA. Began teaching Nia at Holmes Place and initiated her own classes in the local community centre in Ramot Hashavim.
Adi produced Israel's 1st WB Intensive Training with Nia Black Belt and Trainer, Casey Bernstein. Reviewd her WB with Casey B twice. In 2008 took her Blue Belt Intensive in Cape Town, with Nia Black Belt Trainer Ann Christiansen. In December she review the Blue Belt in London with Ann C. Adi regularly promotes Nia in festivals and public events in Israel. She offers Nia workshops for students as well as mentorship and workshops for Nia teachers.
צור קשר
Contact Adi
